台大心理系

接受與承諾治療(ACT)包含三個元素(覺察、開放自我、投入)及六個向度(活在當下、自我為觀察、脫離糾結、接受、價值觀及承諾行動)。ACT哲學觀為功能語境論，與傳統心理治療(如認知治療)的機械論不同。ACT的理論基礎是關聯框架理論(RFT)，也就是諸如我是個失敗者之類的自毀式想法是學得的，也可以經由新的學習減少其影響力，而不是去挑戰或修正其內容。ACT近二十年來蓬勃發展，已發表的RCT療效研究(憂鬱、焦慮、慢性疼痛、癌症、就業、伴侶/家族等)超過870篇。ACT的理論、技巧及實作過程將是本次演講的主要內容。